每日彌撒讀經默想

守齋是很一種強力的邀請，有深度的齋戒需要我們先改變各種的生活方式（見路5:36-37），這樣我們才可以從齋戒得到好處。經常齋戒帶來體重的改變是一種對個人或團體最有較的見証（見教宗聖若望保祿二世「生命的福音」通諭100）。

如果我們順從天主的旨意而齋戒，那些不公義的限制會得到解放，壓迫者得到自由，在齋戒中我們得到光照、治愈、救贖和光榮（依58:6）。在齋戒中我們呼求上主，受上智力量引領，重建昔日的廢墟，我們將在齋戒內喜樂於上主和駕臨地之高處（依58:11,12,14 ）。